En Son Eklenenler

Alkali Diyet - Ayşegül Çoruhlu İleri anti-aging yaklaşımlarını ülkemizde ilk uygulayan hekimlerden Dr. Ayşegül Çoruhlu, diyetin biyokimyasını hücre düzeyinde bir denge ile açıklıyor. Diğer tüm diyet önerilerinin eksik bıraktığı parçayı tamamlıyor. Ne kadar yağ, ne kadar vitamin, ne kadar protein? Genellikle bunlara odaklanıyoruz oysa dikkat edilmesi gereken başka bir nokta daha var: Vücudun genel iyilik ve sağlık halini belirleyen ASİT-ALKALİ DENGESİ. Diyet hepimizin kilo vermekle ilişkilendirdiği bir kelime. Bu doğrudur fakat asıl mesele sağlıkla ilgilidir; neden kilo aldığımızın anlaşılmasıdır. İnsan organizması hafif alkali olmak üzere programlanmıştır. Aşırı asitlenme farkında olmadığımız en büyük gizli tehlikedir. Kanser, kolesterol, osteoporoz, aşırı kilo alımı, kilo verirken yağ yerine kas kaybetmek, kırışıklıklar, cilt sarkması gibi birbiriyle ilgisiz görünen rahatsızlıklar aynı sebepten kaynaklanırlar: Vücudun aşırı asitlenmesi, yani iç ortamımızın kirliliği. Çözüm basittir: Asit yapan yiyecekleri azaltıp, alkali yapan yiyecekleri artırmaktır. Gerçek evimiz olan vücudumuzu temiz tutmaktır. Et yiyorsak yanında yiyeceğimiz bol yeşillik günahlarımızı silecektir. İçeceğimiz suya yapacağımız küçük bir dokunuş onu kat kat daha faydalı hale getirecektir. Asit alkali dengemizi iyi kurarsak, hayatın tadı tuzu olan kaçamaklarımız için de ağır bir bedel ödemeyiz. Alkali bir diyeti seçmek insanın sağlığı için verebileceği en basit ama en büyük destektir. Vücudunuzla işbirliği yapın. Bu satın aldığınız son diyet kitabı olsun YAZAR HAKKINDA Dr. Ayşegu¨l Çoruhlu, İstanbul Tıp Faku¨ltesi'nden mezun oldu. Şişli Etfal Hastanesi'nde biyokimya uzmanlığı ihtisasını tamamlarken Boğaziçi Üniversitesi Biyomedikal Mu¨hendisliği master programına devam etti. 2000 yılında Amerikan Hastanesi'nde biyokimya uzmanı olarak çalışmaya başladı. Daha sonra İntermed Polikliniği Laboratuvar Şefi olarak görevine devam ettiği yıllarda Dr. Hasan İnsel ile koruyucu hekimlik konseptine uygun check-up programları hazırladı. Anti-oksidan, gıda duyarlılığı,kişiye özel hormon ve genetik testleri gibi kavramlara dayanan ileri anti-aging yaklaşımlarını ilk uygulayanlardan oldu. Halen Muscles and Fitness Dergisi ve Splenda'nın medikal danışmanıdır.

Kendine has üslubuyla tanıdığımız usta bilimkurgu yazarı Douglas Adams, efsanevi Doctor Who dizisi için yazılmış ancak televizyonda yayınlanma fırsatını yakalayamamış bir senaryoyla karşımızda. Doctor Who takipçilerinin yakından tanıdığı yazar Gareth Roberts'ın ustaca romanlaştırdığı bu eserde, bizi sürükleyici bir macera bekliyor.Doktor'un eski dostu, Zaman Lordu Profesör Chronotis emeklilik hayatını Cambridge Üniversitesi'nde sürdürmektedir - yanında birkaç zararsız eşya da getirmiştir. Fakat bunların arasında, Gallifrey'in Muhterem ve Kadim Yasalar'ı da vardır. Üstüne üstlük bu kitabı, dünyadan haberi olmayan yüksek lisans öğrencisi Chris Parsons'a pervasızca ödünç vermiştir. Muhterem ve Kadim Yasalar evrendeki en tehlikeli eserlerden biridir ve yanlış ellere geçmesi felaketle sonuçlanabilir. Sinsi Skagra'nın kitabı elde etmesi ise, olabilecek en kötü şeydir. Skagra, evrene hükmetme eğilimli iflah olmaz bir sadist ve egoisttir. Üstelik Cambridge'e doğru yola çıkmıştır: Hedefi de kitap ve Doktor'dur (Tanıtım Bülteninden)

Cesaret ve hayatta kalma konusunda ilham verici bir hikâye. “Kahramanlık, iyileşme, dayanıklılık, tutku, onurla hayatta kalma, zihin kuvveti ve ahlaki cesaret hakkında sıradışı bir kitap. Dr. Eger’in ilham verici vakalarından, şahsi hikâyesinden ve hayatları iyileştirme konusundaki önde gelen klinik bilgeliğinden bir şeyler öğrenebilecek olan milyonlarca insanı etkileyecek.” Philip Zimbardo Stanford Onursal Psikoloji Profesörü Umut, cehennemde bile çiçek açabilir. “Dr. Eger’in hikâyesi beni sonsuza dek değiştirdi… Elleri Olmayan Kız en kötü zamanlarda bile cesaretin neye benzediğini ve hepimizin kaybettiklerimize ya da hâlâ elimizde olanlara odaklanma becerimiz olduğunu hatırlatıyor.” Oprah “Dr. Eger’in hayatı en büyük dehşetleri dahi aşacak kapasitemiz olduğunu ve bu acıları başkalarının faydasına kullanabileceğimizi gözler önüne seriyor. Dr. Eger gerçek özgürlüğü ve bağışlamayı bulmuş, bizlere de bunu yapabileceğimizi gösteriyor.” Desmond Tutu, Nobel Barış Ödülü Sahibi “Dr. Edith Eva Eger bana göre tam bir kahraman. Ağza bile alınamayacak dehşet ve zulümden sağ çıkmış ama bu acılı geçmişinin kendisini mahvetmesine izin vermek yerine yaşadıklarını kuvvetli bir armağana dönüştürmüş: bu armağanı başkalarının iyileşmesine yardım etmek için kullanıyor.” Jeannette Walls, New York Times Bestseller yazarı On altı yaşındayken Edith Eger Auschwitz’e gönderildi. Anne babası öldürüldükten saatler sonra, Nazi subayı Dr. Mengele kendi zevki ve Edie’nin sağ kalabilmesi için onu dans etmeye zorladı. Amerikan birlikleri 1945’te kampları özgürleştirirken Edie ceset yığınları arasında bulundu. Edie onlarca yıl geçmişte yaşamaya, hayatta kaldığı için suçluluk hissetmeye devam etti, sessiz kalmaya ve geçmişten saklanmaya kararlıydı. Savaş bittikten otuz beş yıl sonra Auschwitz’e döndü ve nihayet tamamen iyileşmeyi, herkesten öte bağışlayamadığı o kişiyi affetmeyi başardı: kendisini. Edie kendi çarpıcı yolculuğunu, iyileşmesine yardımcı olduğu kişilerin hikâyeleriyle birlikte örüyor. Bir yandan kendi zihnimizde nasıl hapis kalacağımızı diğer yandan özgürlüğe açılan kapının anahtarını nerede bulacağımızı gösteriyor. Elleri Olmayan Kız, nesiller boyu okurlara umut ve huzur verecek, hayat değiştiren türde bir kitap.

Kim katil? Kim masum? Gerçek kurban kim? Adalet duygusu tehlikeli olabilir mi? Küçük bir kız öldürülür ve baş şüpheli hapsi boylar. On beş yıl sonra: Tekrar bir çocuk ortadan kaybolur. Polise isimsiz bir telefon gelir. Ve kâbus yeniden başlar! Hüküm giymiş bir psikiyatrist ile ona takıntılı bir dedektif… Suç ve İntikam Üzerine Bir Psikolojik Düello Sürprizleri seven bir yazardan çarpıcı bir kurgu gösterisi “Strobel okuru diken üstünde tutan tarzıyla son sayfaya kadar gerilimi hiç düşürmüyor ve sonunda da her zamanki gibi şaşırtmayı başarıyor.”