En Son Eklenenler

"Bir kadın aşkını saklayamaz. Saklamak istemez. Bir kadın için aşk sadece yaşanmak için değil, konuşulmak içindir de. Eğer bir kadın aşkını kimseye anlatmıyorsa yakın arkadaşı yok demektir. Kadınlar birbirlerini hata yapma ve aşık olma ve bunları baştan sona anlatma yetenekleri yüzünden severler. Bir erkeği aklına koyan ve onu elde etmeye çalışan bir kadın yakın arkadaşları arasında yeni bir heyecan yaratır." "Az sonra vücudundan ilk yanmalar gelmeye başladı, boynundan kulağının arkasına doğru yükselip ensesine yağmur serpintisi gibi dökülen bir ürpermeyle. Derken bunun bir bilimkurgu filminde geçen sipariş şeklinde bir rüya olduğuna inanıp rahatlamayı denedi."

Yazarken bazen beni ağlatan, bazen bana "çok şükür!" dedirten, bazen de beni düşündüren ve bir yerlere götüren ya da birilerine haykırtan bu kitapta kendi yaşadıklarımın yanı sıra çevremdeki insanların yaşantıları kimi yerde gerçek isimler kullanılarak işlenmiştir. Birbirinden farklı on iki öyküyü sizlerle paylaştığım bu kitabımda; zamansız gitmelerin insanda nasıl derin yaralar açtığını, zamansız ayrılıkların insanı nasıl zamansız bıraktığını ve yok ettiğini, aynı yürekte birden çok sevdanın nasıl ölümsüzleşebildiğini, insanın yıllarca umut edip sonra da hayal kırıklığına nasıl uğradığını, ölüm pahasına da olsa haksızlığa karşı nasıl durabildiğini, bir insanın içindeki çıkmazdan kurtulmak için intiharı nasıl kurtuluş yolu oluarak gördüğünü, aşkın ve sevginin olmadığı yerde insanın nasıl tükendiğini, herkesin kendi kaderini nasıl yaşadığını ve neden kaderini sevmesi gerektiğini ve hayata dair daha birçok konuya yer verdim. Birçok şeyi bulacağınız bu kitabın ufak da olsa hayat öykünüze bir şeyler katması dileğiyle...

İsviçre, ufacık bir barış adası...Birinci Dünya Savaşının azgın dalgaları habire kıyılarını dövüyor. 1915,1916,1917 ve 1918 yılları boyunca bu adacıkta hayat, heyecan dolu bir polis romanını andırır. İki ayrı kampa mensup diplomatlar, otellerin süslü salonlarında, birbirlerini tanımaz oluvermişlerdi. Daha düne kadar, ahbapça briç oynayan, karşılıklı eğlentiler düzenleyen, kendileri değildi değildi sanki. Bu adamların yanına, ne idüğü belirsiz bir alay insanın telaşla girip çıktığı görülüyordu: Milletvekilleri,ataşeler, sekreterler, tüccar takımı,peçeli ya da peçesiz kadınlar...Hepsinin gizli ödevleri vardı. Hele otellerin önünde kimlere, nelere rastlanmazdı ki...

Bir yaşam biçimi ve anlayışı olarak “Mindfulness”, yaşamımıza değer katıyor. Bizlerin acılarına ve yaralarına dokunacak bir anlayış geliştirmesi “Mindfulness” kavramını daha anlamlı hale getirdi. Günümüz psikoterapisine en önemli katkılardan biri de “Mindfulness” Temelli Terapilerin geliştirilmesi ve uygulanmaya başlanmasıdır. Tüm dünyada sayısız araştırmalarla etkinliği saptanan bu yöntem ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı. Bu kitap “Mindfulness” kavramını her yönüyle ele alıyor. Benzer kitapların aksine, bu kitap sadece kişisel görüşlere değil, kavramın bilimsel temellerine de yer vermektedir. Bilimsel araştırmaların ve teorilerin gösterdiği yönde bir anlatım dikkati çekiyor. Dolayısıyla okurken uçuşan sözleri değil, gerçeği hissediyorsunuz. “Mindfulness” kavramını anlatmak ve anlamak zordur. Ama bu kitapta kullanılan dilin herkese hitap ettiğini söyleyebilirim. Derli toplu, net ve anlaşılır ifadelerle “Mindfulness” anlatımı dikkati çekiyor. Zümra Atalay’ın “Mindfulness” kavramıyla ilişkili ilk kitabı bu değil. Daha önceki kitaplarını da okumuştum. Ancak bu kitapta bilimsel araştırmalarla kendi deneyimlerini, ilkesel görüşlerle hayatın günlük gerçekliğini çok iyi örtüştürdüğünü düşünüyorum. Hayata odaklanmak için okumanızı öneririm... - Prof. Dr. Kültegin Ögel Anda ve burada olmanın olumlu etkisi Uzakdoğu öğretilerinde yüzyıllardır biliniyor ve öğretiliyor. 30 yılı aşkın bir süredir pozitif bilimle uğraşan insanlar bu kavramın etkilerini deneysel olarak inceleyerek modern insanın kullanımına sundu. Kökenleri çok çeşitli olsa bile pek çok ruhsal sıkıntıya şimdi ve burada olmanın gücü ile meydan okuyabilmek harika bir şey. Bu kavramı benzersiz kılan şey pratik bir ruhsal ve bedensel eğitimle kişinin kendine derinden ve hızlı bir şekilde yardımcı olabilmesi. Zümra Atalay bu konudaki uzun yıllara dayanan bilgi ve deneyim birikimini bilimsel çalışmalarla destekleyerek okuyucunun rahatlıkla anlayabileceği bir forma getirmiş. Örneklerin kendi toplumumuzdan seçilmesi okuyucu için büyük kolaylık. Doğu ve Batı anlayışlarını bilimsel bir zeminde bir araya getiren “Mindfulness” kavramının, her ikisinin tam da ortasında olan ülkemiz okuyucusuna yardımcı olması dileği ile... - Dr. H. Alp Karaosmanoğlu