Epiktetos'un ünlü deyişi bilişsel-davranışçı psikoterapilerin en önemli dayanağı olmuştur. Epiktetos, "İnsanlara rahatsızlık veren, olayların kendisi değil, bu olaylara getirdikleri bakış açılarıdır" diyerek, yaşadığımız olaylardan çok bu olaylara bakış açımızın, bu olaylara ilişkin algımızın, bu olaylara yüklediğimiz anlamın bizde birtakım duygular uyandırdığını belirtmektedir.
Bilişsel-davranışçı psikoterapiler kişinin düşünce içeriğinin değişmesiyle ilgilenirler. "İnsanlar bir olay hakkında düşündüklerini değiştirirlerse, büyük bir olasılıkla bu olay hakkında ne hissettiklerini ve bu olaya karşı geliştirdikleri davranışsal tepkileri de değiştireceklerdir" görüşünü kabul ederler. Öte yandan ruhsal rahatsızlıkların başlıca odağının olayları değerlendirme biçiminde yattığını söylerler. Buradan olmak üzere, ruhsal rahatsızlıklara yol açan dört temel düşünce yaklaşımı vardır, bunlar (1) dayatma, (2), olayları "korkunç" görme, (3) insanlara genel bir değer biçme ve (4) karşısına çıkan olaylara katlanmayacağını ya da bunları kaldıramayacağını düşünmedir.
(Tanıtım Yazısından) .
GETEM
Boğaziçi Üniversitesi
Kuzey Kampüs Kuzey Park Binası
Kat:1 Oda No:114
34342 Bebek / İstanbul
Telefonlarımız :
+90 212 359 76 59
+90 212 359 75 38
Whatsapp Hattı (Sadece mesaj): +90 539 308 95 77
e-posta: getem@bogazici.edu.tr