Şimdiki An Farkındalığı

Bu alandaki ilk kitabı ile Shannon Duncan, an'da olmanın ne olduğunu açıklıyor. Yaşamdan zevk almamızı engelleyen stresin ve hoşnutsuzluğun nedenlerini keşfetmemize yardımcı olurken, Şimdiki An Farkındalığı'nızı geliştirmeniz için basit ana aydınlatıcı fikirler sunuyor. An'da olmak, yaşamınızdan gerçekten zevk almanız için yenu ve neredeyse sınırsız olanakları açma yeteneğini size kazandırıyor. Böylelikle, geçmişten kalan duygusal yükünüzü bir kenara nasıl bırakacağınızı öğreniyor, gelecek için kaygılanmak yerine şimdi ve burada sahip olduğunuz zengin deneyimlerin değerini keşfediyorsunuz. Hayata bakış açınız değiştiğinde, davranışlarınız ve duygularınız da doğal olarak buna uyum sağlar. An'da olmayı deneyimlemeyi öğrendiğinizde, yaşamınız çok daha az mücadele gerektirir ve çok daha zevkli hale gelebilir.